1—18岁孩子身高标准表(内含助高神技能)

1—18岁孩子身高标准表(内含助高神技能)由娃乐美在2017.5.15整理发布。

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       1—18岁孩子身高标准表

 

现在生活水平提高了

孩子的普遍身高也都增长了

下面看看最新出炉的身高标准表

你家孩子达标了吗?

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除了全面的营养,适合宝宝年龄的适量运动

同样是宝宝长高必不可少的条件

合理的运动是宝宝向高个儿冲刺的“助跑器”

增进食欲’保证睡眠质量。运动对孩子的身高是间接的影响,主要目的是通过运动,使孩子增进食欲,保证睡眠质量,有利于孩子的骨骼、肌肉的发育。

促进生长激素分泌。适量的运动能促进生长激素的分泌。因为人体的生长激素是脉冲式的分泌,运动过后,在进入睡眠后,生长激素分泌就会呈脉冲式分泌。成人如此,儿童会表现得更加明显。所以,充分的户外运动、新鲜的空气、阳光都是孩子生长发育必不可少的条件。
促进血液循环’加速新陈代谢。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长’而骺软骨的生长’需要良好的血液供应。经常参加体育活动’能够促进血液循环加速新陈代谢’使骨骼组织供血增加’使骨骼生长发育旺盛。

 

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适合不同年龄宝宝的运动:

一些能够增进食欲、促进睡眠

给予骨骼一定程度纵向压力的运动

对长高都有益

如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等

至于不同年龄的孩子

要根据他的发育水平来决定

孩子的生长发育水平

还没有达到某项运动的要求时

家长不可强求宝宝过早开始运动

1~2岁宝宝:练习跑跳、拍球、双腿跳。
2~3岁宝宝:跳绳、蹦床、单腿跳。
幼儿期:宜以调整运动能力的项目为主,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑跳等。
少儿期:宜以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。
青春期:宜以弹跳运动为主,如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。

有助于长高的运动 
球类运动;芭蕾、伸展体操; 游泳、慢跑;跳绳、跳高;
不利于长高的运动 
举重、消耗过大的运动。

您的宝宝达标了吗?

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分类:母婴知识
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