这四招让宝宝远离晚睡

晚睡对宝宝的身心发育是有相当的危害的。会降低他的认知能力,造成肥胖,且阻碍宝宝身体的发育。那么怎样让宝宝远离晚睡的现象?

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这四招让宝宝远离晚睡

一 白天限制睡眠时间

白天需要限制宝宝的睡眠时间,白天少睡则晚上的睡眠时间就会变多,每隔三到四个小时到了喂奶时间就把宝宝弄醒。

 

二  光线因素

白天室内光线不要太黑,晚上需要保持较暗的光线以及安静的环境。

宝宝睡觉2

三  保持适当的活动量

白天可以带宝宝外出进行适当的活动,傍晚6—7点尽量不要让他睡觉,多陪宝宝玩,以保证睡眠时间宝宝能入睡。

 

四  睡前洗澡和哺乳

晚上8-9点给宝宝洗澡,洗澡前2小时不要进行哺乳,洗澡时间持续10分钟左右,让宝宝适当疲劳,再喂饱奶便于入睡。

 


 

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分类:母婴知识
标签:宝宝

一条回应:“这四招让宝宝远离晚睡”

  1. Honney说道:

    That insight solves the prelmob. Thanks!

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